2010年12月10日 星期五


更作坐功  盤膝垂眥  口注於心
息調於鼻  定靜乃起  闕功維備


左右伸肱

左右伸肱  以七為誌


第十二式:肝經脈操     掉尾式

膝直膀伸  推手至地  昂頭瞪目 
凝神壹志  起而頓足  二十一次


第十一式:膽經脈操      打躬勢

兩手齊持腦  垂膝至腰間  頭惟探胯下  口更齧牙關
掩耳教聰塞  調元氣自閑  舌尖還抵顎  力在肘雙彎



第十式:三焦經脈操     餓虎撲食

兩腳分蹲身似傾  屈伸左右腿相更  昂頭胸作探前勢
慪背腰還似砥平  鼻息調元勻出入  指尖著地賴支撐
降龍伏虎神仙事  學得真形也衛生


第九式:心包經脈操     青龍探爪

青龍探爪  左從右出  修士效之  掌平氣實
力周肩背  圍收過膝  兩目注平  息調心謐



第八式:腎經脈操    三盤落地

上顎堅撐舌  張眸意注牙  腳開蹲似踞  手按猛如拏
兩掌齊翻起  千斤重有加  瞪睛兼開口  起立腳無斜


第七式:膀胱經脈操    九鬼拔馬刀

側首彎肱  抱頂及頸  自頭收回
弗嫌力猛  左右相輪  身直氣靜


第六式:小腸經脈操    倒拽九牛尾

兩腿後伸前屈  小腹運氣空鬆
用力在於兩膀  觀拳須注雙瞳

第五式:心經脈操    出爪亮翅

挺身兼怒目  兩手推向前  用力收回處  功須七次全



第四式:脾經脈操     摘星換斗

支手擎天掌覆頭  更從掌內注雙眸
鼻端吸氣頻調息  用力收回左右侔


第三式:胃經脈操     韋陀獻杵第三式

掌托天門目上觀  腳尖著地立身端  力周腿脅渾如植
咬緊牙關不放寬  舌可生津將顎抵  鼻能調息覺心安
兩手緩緩收回處  用力還將挾重看

  第二式:大腸經脈操     韋陀獻杵第二式

足趾抓地  兩手平開  心平氣靜  目瞪口呆


易筋經示範


                           第一式:韋陀獻杵第一式肺經脈操

                           立身期正直  環拱手當胸  氣足神皆斂  心澄貌亦恭





維護生命品質

人體能量不足經脈不通是引起所有病痛及加速衰老的跟本原因。善為運用 ¨易筋經功法¨,將幫助您增強能量,疏通經絡,健康養生,延緩老化。讓您的身心更健康,人生更美滿。黃帝內經也有強調:『經脈者,所以決死生,調虛
實,處百病,不可不通也。』
 科技時代的緊張壓力,加上不良的生活形態及習性,導致健康受損,平均壽命雖延長,卻常疲勞酸痛暈眩鬱悶生命品質反而下降。且常聞精英猝死,真可惜又可嘆!
您我應常互相勉勵,力行維護自身健康,家庭幸福才有保障!

易筋經簡介

鍛鍊¨易筋經¨可以暢通經絡,增強元氣,培本固元,激發人體生命的潛能,表面字義為¨改變筋骨¨,實際功用卻能¨脫胎換骨¨,進而¨易容換相¨,也就是表面上是鍊筋骨,強關節,實際上是在鍛腦鍊心,可以化腐朽為神奇,可以說是具有養生治病的效果,小毛病都能立竿見影,慢性痼疾也能因持之以恆,而得到改善或痊癒。